无预告停播引不满| 孙兴妻子晒13岁儿子亲密合影| 港媒曝郭晶晶怀二胎| 全家福| 红豆猥亵男童再入狱| 揭秘医学院学霸重口味生活| 称守规矩| 情人节档电影争观众| 王晓晨不负众望成福将| 遭吴镇宇嘲又黑又瘀| 王菲参拜照曝光| 李嘉欣晒夫妻恩爱合照| 韩星苏志燮抵港| 很尴尬(图)| 侠盗一号:星球大战外传| 五年左右中国内地票房会超过北美| 蝉联周末冠军| 辽视春晚今晚登场| CBS真实牛仔传奇| 我又爱上你(图)| 这个看脸的世界呀(图)| 图揭明星10年对比照| 生死状| 杨受成称成龙没有诈捐| 迅猛龙| 让观众思考感情| 进入后期制作阶段| 与寒假神同步| 高潮戏竟来真的| 不老女神(图)| 遗产税| 鼓励绯闻女友努力| 称父母非常满意她| 网友称早就见过| 拍摄现代版“罗宾汉| 我们只做好后勤| 《菩提树下》| 小鲜肉也有辛酸过往| 先疼你| 小龙女乖巧可人(图)|

我国正式启动“重拾行走计划” 宣武医院成为亚洲首家WAP中心

李可染以传统中国画启蒙,兼学水彩,后又改学油画,转投过多位名师,曾是林风眠的学生,与徐悲鸿关系密切,拜师齐白石,师法黄宾虹。

2018-10-21 18:41:22

来源: 央广网

责任编辑:高原

  上火为民间俗语,广东人又叫“热气",比如咽干喉痛、牙痛和口腔溃疡。目前广东入秋,天气开始变得干燥,加上饮食口味渐由夏天的清淡转为浓重甚至麻辣,很容易上火。

  同时,中医还认为,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“火性炎上”,火苗往上蹿,于是口、咽、牙就成了重灾区,而且口腔黏膜、咽喉、牙龈不耐烧,所以很容易就出现症状,表现为红、肿、热、痛。

  灭火喝凉茶可能越喝火越大

  很多人凭着多年的上火经验,对上火已经是佛系的态度:“无所谓,反正我有王老吉、加多宝一堆的凉茶。”一感到不适即喝一堆凉茶降火,但火不能乱灭,凉茶不能乱喝,否则可能越喝越难受。

  广州市第一人民医院药学部药师刘国栋介绍,我们想要“灭火”,先要搞清楚火势从何而来,要保护好阳气,因为一分阳气即一分生机,如果滥用清火药(清火药会损耗阳气),肆意糟蹋阳气,就易百病丛生,小孩、女性和老人更是如此。

  上火可分实火与虚火

  上火一般可分为实火和虚火,实火宜泻,虚火宜补。

  一般上火时伴大便干结、小便黄而味重、舌质发红多为实火;上火时伴有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干等多为阴虚火旺。

  据中医理论,虚火指的是身体的阴液被消耗得厉害,显得阳比较多,而造成阴虚火旺,所以虚火宜补阴。如果虚火时再吃一些泻火、清火的寒凉药物,只会虚上加虚,越治火越大,所以虚火时不能喝凉茶。

  刘国栋说,实火要多喝水,多吃一些消火的食物如:西瓜、苦瓜、菊花茶和绿豆汤等,严重一点的可以喝一点凉茶,吃一点清热解毒的药如牛黄解毒丸、清热消炎宁、众生丸等。

  虚火则要养阴,多吃一些补阴的食物和药材,如银耳、玉竹、沙参、天冬、麦冬和百合等。

  还有一种比较少见的虚火是由于阳虚引起的,因为阴盛格阳、阳不能潜藏而反浮越,以致虚阳亢奋,阳虚引起的虚火更不能吃清火药,补阴也没有效果。

  虚火的治疗是一种技术活,所以经常上虚火的人最好让中医师辨证调理一下。

  秋季易上火,该如何预防?

  进入秋季之后,要注意清淡,不要过度食用燥热、辛辣的食物。要作息规律,不要熬夜,不要通宵打麻将、玩游戏,以免伤阴虚火旺。

  同时还要调理情志,保持乐观开朗的情绪。中医认为肝属木,喜畅达而恶抑郁。心情不畅、怒易伤肝,会引起肝火过盛;过食酸味,也会引起肝火过旺;久视伤肝,经常对着电脑、手机,用眼过度也会伤肝。

  我们天天对着手机痴痴呆呆,不如放下它。多点运动,例如打一场羽毛球,出一身汗,祛一下火,也是挺舒畅的。

原标题:秋季易上火该如何预防?

值班主任:翟羽

    新闻精选

滴滴顺风车下线留出市场空白 部分济南市民改变上班方式

舜网-济南日报

2018-10-21

诗词歌赋敬泉 声色光影倾城 第六届济南国际泉水节启动

舜网-济南时报

2018-10-21

抗洪救灾,众志成城 与灾害抗争,和时间赛跑

大众日报

2018-10-21

我省公布2018年度山东省制造业高端品牌培育企业品牌价值50强

大众日报

2018-10-21

最高法:互联网法院审案应全程在线 审理网购等11类案件

新华网

2018-10-21

治网购乱象 电子商务法明年1月1日起施行

人民日报

2018-10-21

男子从小被收养 意外发现生父竟是共事2年的同事

中华网

2018-10-21

醉驾男子肇事逃逸 为躲警察抓捕跳自家化粪池藏匿

法晚网

2018-10-21

黄子韬向粉丝倾诉:我并不想当偶像 特别的我为特别的你们

北青网

2018-10-21

SHE新照片以为是旧图!十七周年还原昔日经典造型

中国青年网

2018-10-21

冬瓜薏米煲脊骨 清热解毒又消肿

广州日报

2018-10-21

端午节粽飘香 怎么吃粽子不发胖

人民网

2018-10-21

“倍速”能够改变播放的速率 生活节奏快导致“二倍速”追剧成常态?

齐鲁晚报

2018-10-21

女子跳河武警战士出手相救 救人一刻忘记水性不好

北京晨报

2018-10-21

赞其组织掌控力强 惹怒何韵诗 刘晓庆曝生活照 叔叔我们不约! 总统做先锋 挺孕肚逛街(图) 美女学员赖仪雯 因势利导还是揠苗助长 大哥不输 曾领救济金
女星苟芸慧街头穿湿身透视装 马德钟或再陷离婚危机 每天想你600次(图) 苏珊大妈亲笔自传 称可考虑与对方在一起 米斯特 庾澄庆回应 传Rain挪用公款为假新闻 棉被有臭味 戏骨鲜肉汇聚一堂 吴奇隆有望演陆小凤 柳岩晒感冒翻白眼吓人照 大陶红晒带妆剧照